Tai režimas, specialiai sukurtas tiems žmonėms, kurie mėgsta varškę ir kuriems reikia numesti svorio keletą papildomų kilogramų, kurie juos taip vargina. Tai labai paprastas planas, kurį praktiškai galite įgyvendinti tik 7 dienas, jei tai griežtai atliksite, tai numesite apie 2 kilogramus.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, paskaninkite savo užpilus saldikliu ir patiekalus kuo mažiau pagardinkite druska, citrinos sultimis ir aliejumi. saulėgrąža.
Dienos meniu:
Pusryčiai: infuzija ir 100 g. varškės.
Ryte viduryje: 1 porcija lengvos želatinos.
Pietūs: lengvas sultinys, 500g. varškės ir 2 apelsinai ar greipfrutai. Galite išgerti norimą sultinio kiekį.
Vidurdienio vidurys: 1 stiklinė vaisių sulčių.
Užkandis: infuzija ir 100 g. varškės.
Vakarienė: lengvas sultinys, 500 g. varškės, 1 pasirinktų žalių daržovių salotų porcija ir 2 obuoliai ar kriaušės. Galite išgerti norimą sultinio kiekį.
Prieš einant miegoti: 1 puodelis boldo arba ramunėlių arbatos.