Žaliosios arbatos ekstrakto gydomosios savybės ir visapusiška nauda

žaliosios arbatos ekstraktas Jis gaunamas iš augalo arbatžolių Camellia sinensiskoncentruoja veikliąsias medžiagas neprarandant gydomųjų savybių. Tradicinis jo vartojimas buvo sutelktas į bendrą savijautą, o pastaraisiais metais jis išpopuliarėjo dėl savo gebėjimo palaikyti svorio metimąJis gerina medžiagų apykaitą ir apsaugo ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Tiksliau sakant, ekstraktas dažnai formuojamas ir naudojamas, kai tikslas yra numesti kelis papildomus kilogramus, kuriuos sunku atsikratyti.

Šiame ekstrakte koncentruoti antioksidantai, polifenoliai, katechinai, tokie kaip EGCG, nedidelis kiekis natūralaus kofeino ir aminorūgšties L-teanino – derinys, kuris teikia naudos širdies ir kraujagyslių sistema, smegenys, riebalų metabolizmas, oda ir Imuninė sistema, tarp daugelio kitų.

Kas tiksliai yra žaliosios arbatos ekstraktas?

Žaliosios arbatos ekstraktas yra forma susikaupęs iš džiovintų lapų Camellia sinensisUžuot tiesiog paruošus užpilą, lapai yra apdorojami tokiu būdu: išgauti ir išvalyti jo bioaktyvūs junginiai:

• Jauni, švelnūs žaliosios arbatos lapeliai džiovinami.
• Jie mirkomi maisto tirpikliuose, kad išgautų polifenoliai ir katechinai.
• Tirpiklis pašalinamas, o ekstraktas koncentruojamas.
• Galiausiai jis išdžiūsta, kol įgauna standartizuoti milteliai, kuris gali būti kapsulėse, vartojamas tabletėmis arba skystu pavidalu.

Vienoje žaliosios arbatos ekstrakto kapsulėje paprastai yra veikliųjų medžiagų kiekis, atitinkantis keli puodeliai užpiloTai leidžia lengviau pasiekti veiksmingas dozes, nereikalaujant vartoti didelių gėrimų kiekių.

Žvaigždinis ekstrakto komponentas yra epigalokatechino galatas (EGCG), katechinas, turintis stiprų antioksidacinį ir metabolinį poveikį. Kartu su juo randame ir kitų katechinų, polifenolių, kofeino, teofilino, teobromino pėdsakų ir L-teaninas, kurie moduliuoja nervų sistemos reakciją.

Vaistinės žaliosios arbatos ekstrakto savybės

Žaliosios arbatos ekstraktas labai padeda pérdida pesasJis skatina riebalų deginimą ir gali prisidėti prie svorio metimo, kai derinamas su subalansuota mityba ir reguliaria fizine veikla. Jame esantys katechinai ir natūralus kofeinas stimuliuoja... termogenezė (šilumos gamyba) ir energijos sąnaudos, todėl riebalai naudojami kaip kuras dažniau.

Tai puikiai tinka kontroliuoti cholesterolio kiekis kraujyjeŽaliojoje arbatoje esantys polifenoliai prisideda prie DTL cholesterolio, vadinamo „geruoju“, sintezės padidėjimo, o tai padeda... transportinis cholesterolis iš kraujo į kepenis, kur jos naudojamos tulžies rūgščių gamybai. Tuo pačiu metu ekstraktas gali padėti sumažinti tulžies rūgščių sintezę. MTL cholesterolis Kepenyse šios dalelės jau yra apsaugotos nuo oksidacijos, kuri yra pagrindinis ateromatinių plokštelių susidarymo etapas.

Pastebėta, kad išorinis katechinų turtingų ekstraktų naudojimas gali sumažinti tam tikrus lytinių organų karpos sukelia žmogaus papilomos virusas, dėl savo imunomoduliacinio ir antioksidacinio poveikio. Be to, jo kiekis L-teaninas Jis turi reguliuojamąjį poveikį nervų sistemai, padeda sumažinti nerimo jausmus, gerina koncentraciją ir skatina ramaus budrumo būseną.

Žaliosios arbatos ekstraktas taip pat mažina sąnarių uždegimas Ūminių artrito ir osteoartrito epizodų metu jie moduliuoja uždegimo mediatorius ir apsaugo kremzles nuo oksidacinio streso. Kvėpavimo takų lygmenyje esantys ksantinai (pvz., teofilinas) gali prisidėti prie oro srautas plaučiuoseo tai reiškia kai kurių lengvos astmos ar bronchų spazmo epizodų pagerėjimą.

Kitas išskirtinis jo poveikis yra gebėjimas sumažinti susidarymą ateromatozinės plokštelės ...kurie gali sukelti arteriosklerozę. Žaliosios arbatos ekstraktas pagerina lipidų profilį ir endotelio funkciją, todėl padeda sumažinti riziką. širdies ir kraujagyslių ligosypač kai tai yra sveikos gyvensenos dalis.

Poveikis gliukozei, svoriui ir medžiagų apykaitai

Žaliosios arbatos ekstraktas padeda kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyjeTai labai svarbu siekiant išvengti medžiagų apykaitos sutrikimų. Katechinai gerina jautrumas insulinui Jie taip pat gali sulėtinti angliavandenių konversijos į gliukozę greitį, moduliuodami tam tikrus virškinimo fermentus. Tai naudinga žmonėms, linkusiems į atsparumą insulinui arba kuriems gresia II tipo diabetas.

Kalbant apie svorį, žaliosios arbatos ekstraktas dažnai naudojamas svorio metimo programose. kūno riebalų kontrolė ir mažinimasPagrindiniai jo mechanizmai yra šie:

• Riebalų oksidacijakatechinai skatina lipolizę, tai yra sukauptų trigliceridų skaidymą, kad jie būtų panaudoti kaip energija.
• Padidėjęs bazinis metabolizmasEGCG ir kofeino derinys padidina energijos sąnaudas net ramybės būsenoje.
• TermogenezėTai stimuliuoja kūno šilumos gamybą, kuri padeda sudeginti daugiau kalorijų per dieną.
• Galimas apetito sumažėjimasKai kurie tyrimai rodo, kad tai gali turėti įtakos su alkiu susijusiems hormonams, tokiems kaip grelinas, todėl kalorijų suvartojimas gali būti mažesnis.

Visa tai daro žaliosios arbatos ekstraktą įdomiu sąjungininku tiems, kurie nori palaikyti sveikas kūno svorisvisada integruojama į planą, apimantį subalansuotą mitybą, reguliarų mankštą ir tinkamus poilsio įpročius.

Antioksidantų apsauga, oda ir imuninė sistema

Žaliosios arbatos ekstraktas yra labai turtingas šaltinis antioksidantaiypač polifenoliai ir katechinai, tokie kaip EGCG. Šie junginiai padeda neutralizuoti laisvieji radikalai kuriuos sukelia tarša, stresas, netinkama mityba, tabakas ar intensyvus fizinis krūvis, taip apsaugodamos ląsteles nuo priešlaikinio senėjimo.

Odos lygmenyje šis poveikis pagerina odos išvaizdą, nes sumažina ultravioletinių spindulių ir kitų išorinių veiksnių daromą žalą. Žaliosios arbatos ekstraktas siejamas su sumažėjusia odos raukšlių išvaizda. smulkių raukšlių, didesnis spindesys ir pagerėjęs odos regeneracijos pajėgumas.

Jo savybės priešuždegiminis ir antimikrobinis Tai taip pat suteikia atramą tokioms problemoms kaip aknėJis naudojamas esant lengvai egzemai arba sudirgintai odai. Kosmetikoje jis naudojamas tiek per burną (maisto papildai), tiek vietinio poveikio priemonėse, siekiant padėti kontroliuoti riebalų gamybą, sumažinti paraudimą ir tam tikrų su spuogais susijusių bakterijų kolonizaciją.

Kalbant apie imuninę sistemą, žaliojoje arbatoje esantys katechinai stimuliuoja natūralios organizmo apsaugosgerinant organizmo gebėjimą reaguoti į virusines ir bakterines infekcijas. Reguliariai vartojant žaliosios arbatos ekstraktą, stiprinama apsauga nuo išorinių agresorių ir padedama išlaikyti atsparesnį organizmą.

Dėl viso to žaliosios arbatos ekstraktas padeda išlaikyti savo kūną jauną ir ilgiau funkcionuoja, sumažindamos oksidacinio streso poveikį tokiems jautriems audiniams kaip smegenys, sąnariai, širdies ir kraujagyslių sistema bei oda.

Smegenų funkcija, nuotaika ir kita nauda

Žaliosios arbatos ekstraktas sujungia vidutinį kiekį natūralus kofeinas su L-teaninu, aminorūgštimi, galinčia prasiskverbti pro hematoencefalinį barjerą. Šis derinys pagerina smegenų funkcija, darbinę atmintį ir gebėjimą susikaupti, užtikrinant sklandžią ir ilgalaikę budrumo būseną be staigių šuolių, kuriuos kartais sukelia kava.

L-teaninas padidina neurotransmiterio GABA aktyvumą, susijusį su atsipalaidavimas be mieguistumoir tai taip pat veikia dopaminą ir serotoniną, kurie yra susiję su gerove ir emocine pusiausvyra. Todėl žaliosios arbatos ekstraktas gali padėti palengvinti lengvą nerimą ir stresą, pagerinti protinį susikaupimą atliekant sudėtingas užduotis ir skatinti bendrą ramybės jausmą.

Taip pat buvo tirti žaliojoje arbatoje esantys bioaktyvūs junginiai dėl jų galimo apsauginio poveikio. ilgalaikės smegenysmažinant oksidacinę žalą ir uždegimą, susijusius su neurodegeneracinėmis ligomis. Nors reikia daugiau tyrimų, ši neuronų apsauga laikoma viena perspektyviausių jo savybių sričių.

Virškinimo lygmeniu žaliosios arbatos ekstraktas palaiko gera virškinimo funkcijaJis padeda palaikyti subalansuotą žarnyno mikrobiotą ir gali padėti sumažinti pilvo pūtimą ar sunkumo jausmą po valgio. Be to, dėl antioksidacinio poveikio ir gebėjimo moduliuoti lipidų bei angliavandenių apykaitą jis yra puikus sąjungininkas... kepenų sveikata ir švelnioms valymo programoms.

Dėl visų aukščiau išvardytų priežasčių žaliosios arbatos ekstraktas laikomas pasauliniu sąjungininku bendra sveikataJis atlieka prevencinį vaidmenį nuo daugelio degeneracinės ligos kuris gali rimtai paveikti organizmą, jei vartojamas laikantis sveiko gyvenimo būdo ir, kilus abejonėms ar taikant medicininį gydymą, prižiūrint specialistui.

Įtraukus kokybišką žaliosios arbatos ekstraktą į savo kasdienybę, nesvarbu, ar jis būtų kapsulių, miltelių pavidalu, ar kartu su kitais natūraliais ingredientais, galima teigiamai ir ilgalaikiai pagerinti energijos lygį, svorį, širdies ir kraujagyslių sveikatą, odą ir psichinę savijautą, todėl tai yra vienas universaliausių ir labiausiai ištirtų augalinės kilmės papildų.