Tai dietinis režimas, specialiai sukurtas visiems tiems žmonėms, kuriems reikia mesti svorį, kad jie turėtų papildomo svorio ir kad juos taip jaudina. Tai labai paprastas planas, kurį reikia atlikti, jis pagrįstas natūralaus tuno ir obuolių vartojimu. Jei tai darysite griežtai, tai leis numesti apie 1 kilogramą vos per 3 dienas.
Kad galėtumėte laikytis šios dietos, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, pasaldinkite visas užpilas saldikliais, o valgius pagardinkite druska, žolelėmis ir minimaliu kiekiu aliejaus. Sudarydami planą, kiekvieną dieną turite pakartoti žemiau pateiktą meniu.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 antpilas ir 2 obuoliai.
Ryte viduryje: 1 neriebus jogurtas.
Pietūs: lengvas sultinys, 300g. tuno ir 1 obuolio. Galite išgerti norimą sultinio kiekį.
Vidurdienio popietė: 1 neriebus jogurtas.
Užkandis: 1 antpilas ir 2 obuoliai.
Vakarienė: 100g. tunas ir obuoliai. Galite valgyti norimą obuolių kiekį.
Prieš miegą: 1 infuzija.
Ką galiu valgyti kaip užpilą ir ar jis man pasiteisins? Jei aš kasdien bėgu ir verpsiu, ar aš greičiau deginu riebalus?
Koks idiotiškas klausimas, jei kasdien sportuojate, logiškai paspartėja svorio metimas
nereikia įžeisti vargšo porceliano hee hee hee
Dietos metu nepatartina sportuoti, nes valgomos kalorijos yra labai minimalios ir būsite šiek tiek silpni ...
Ką turite omenyje per pusryčius su 1 infuzija?
Infuzija: arbata, porininkas ir kt. Manau.
Kiek laiko patartina daryti šį planą?