Tai dietinis režimas, specialiai sukurtas visiems tiems žmonėms, kuriems reikia mesti svorį, kad jie turėtų papildomo svorio ir kad juos taip jaudina. Tai labai paprastas planas, kurio pagrindas yra tuno ir morkų suvartojimas. Jei tai darysite griežtai, tai leis jums numesti apie 1 kilogramą vos per 4 dienas.
Kad galėtumėte laikytis šios dietos, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, valgykite natūralų tuną ir virtą morką, pasaldinkite užpilus saldikliu ir patiekalus pagardinkite druska, raudonėliais iki minimumo. ir alyvuogių aliejaus. Dietą turite pakartoti žemiau pateiktą meniu kiekvieną dieną.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 infuzija, 1 vaisius, 1 lengvas stalo skrebučiai su užtepta uogiene ir 1 neriebus jogurtas.
Pietūs: tunas ir morkos. Galite valgyti norimą kiekį.
Užkandis: 1 infuzija, 1 vaisius, 1 lengvas stalo skrebučiai, aptepti lengvu džemu ir 1 neriebus jogurtas.
Vakarienė: 150 g. tunas, 150g. morkos, 1 kietai virtas kiaušinis arba 1 kumpio feta ir 1 puodelis vaisių salotų arba lengvos želatinos.