El klausos Tai būtinas mūsų kasdieninio gyvenimo organas ne tik todėl, kad leidžia mums girdėti, bet ir todėl, kad atlieka lemiamą vaidmenį subalansuoti. Laikykite a geros klausos sveikatos Būtina užkirsti kelią infekcijoms, klausos praradimui ir kitoms komplikacijoms, kurios gali turėti įtakos gyvenimo kokybei. Tačiau dauguma žmonių nežino, kaip tinkamai prižiūrėti savo ausis arba perima įpročius, kurie ilgainiui gali būti žalingi.
Kaip sudaryta ausis?
Ausis yra padalinta į tris pagrindines dalis, kurių kiekviena atlieka specifines funkcijas:
- Išorinė ausis: Tai apima ausį ir išorinį klausos kanalą. Pagrindinė jo funkcija – užfiksuoti garsus ir nukreipti juos link ausies būgnelio.
- Vidurinė ausis: Tai oro pripildyta ertmė, kurioje yra kauliukų grandinė (plaktukas, priekalas ir balnakilpė). Šie kaulai perduoda garso virpesius iš ausies būgnelio į vidinę ausį.
- Vidinė ausis: Jame yra sraigė, kuri virpesius paverčia elektriniais signalais, kuriuos smegenys interpretuoja kaip garsus. Jame taip pat yra vestibuliarinė sistema, atsakinga už pusiausvyrą.
Svarbūs patarimai, kaip išlaikyti ausis sveikas
Norint apsaugoti klausą ir rūpintis ja, svarbu laikytis sveiki įpročiai kurie sumažina infekcijų ir ilgalaikio klausos pažeidimo riziką. Žemiau siūlome jums seriją Praktiniai patarimai už rūpintis savo ausimis.
1. Venkite kišti daiktus į ausį
Viena dažniausių klaidų – valymas naudojant medvilnės pumpurai. Užuot padėję, jie stumia vašką toliau į vidų, palengvindami kamščių susidarymą ir padidindami infekcijų riziką. Saugiausias būdas išvalyti ausį yra a šlapia šluoste pašalinti matomus nešvarumus iš išorės.
2. Saugokite ausis nuo per didelio triukšmo
Gali sukelti stiprų triukšmą negrįžtamas klausos praradimas. Klausykitės muzikos dideliu garsu su ausinėmis arba atsipalaiduokite triukšmingoje aplinkoje pvz., koncertai ar klubai gali pakenkti klausai. Rekomenduojama išlaikyti garsumą žemiau 60% ir naudokite ausų kištukus, jei esate labai triukšmingoje aplinkoje.
3. Venkite vartoti ototoksinius vaistus
Kai kurie vaistai gali turėti įtakos klausai, jei jie vartojami ilgą laiką. Prieš vartodami pasitarkite su gydytoju antibiotikai, diuretikai ar vaistai nuo vėžio, galintys pakenkti klausos sistemai.
4. Laikykite ausis sausas ir apsaugotas
Drėgmė yra viena iš pagrindinių ausų infekcijų priežasčių. Jei praktikuoji plaukimas arba dažnai prausiatės po dušu, naudokite ausų kamštukai ir gerai išdžiovinkite išorinę zoną a toalla.
5. Venkite kasyti ausį
Jei niežti ausis, nebraižykite jų, nes tai gali sukelti mikropažeidimai ir skatina bakterijų patekimą. Niežėjimas gali būti susijęs su egzema, psoriazė ar alergija, todėl, jei diskomfortas išlieka, svarbu kreiptis į specialistą.
6. Dėl bet kokio diskomforto kreipkitės į specialistą
jei patirsite klausos sunkumai, spengimas, ausies skausmas ar užgultos ausies jausmas, būtina kreiptis į a otorinolaringologas už tinkamą peržiūrą.
Veiksniai, galintys turėti įtakos klausai
- Amžius: Nuo 30-40 metų klausa pradeda natūraliai blogėti.
- Triukšmo poveikis: Ilgalaikis garsių garsų poveikis gali pažeisti vidinės ausies plaukų ląsteles.
- Lėtinės infekcijos: Netinkamai gydomas pasikartojantis vidurinės ausies uždegimas gali paveikti klausą.
- Tokios ligos kaip diabetas ir hipertenzija: Jie gali paveikti kraujotaką vidinėje ausyje ir sukelti klausos praradimą.
Klausos sveikata yra būtina bendrai gerovei. Laikydamiesi šių patarimų galite išvengti diskomforto, infekcijų ir klausos praradimo. Taip pat nepamirškite reguliariai tikrintis pas specialistą, kad laiku pastebėtumėte visas problemas.
