El liepa Tai aukštas medis su širdies formos lapais ir gelsvai baltais žiedais, kurio gyvenimo trukmė gali siekti iki 1000 metų. Liepa yra ne tik būdingas daugelio miestų ir vidutinio klimato miškų elementas, bet ir nuo senų senovės žinomas dėl savo vaistinės savybės, ypač dėl jo poveikio nervų sistemai ir gebėjimo sukelti ramybės ir atsipalaidavimo jausmą.
Liepžiedžių arbatos istorija ir kilmė
Naudojimas liepžiedžių arbata Jis datuojamas senovės laikais, kai liaudies medicinoje buvo naudojamas įvairioms ligoms gydyti. Viduramžių Europoje liepa buvo laikoma šventu medžiu, turinčiu gydomųjų savybių. Yra žinoma, kad tokios civilizacijos kaip graikai ir romėnai savo terapinėje praktikoje naudojo liepžiedžių preparatus. Šiandien liepžiedžių arbata vis dar plačiai vartojama visame pasaulyje dėl daugybės naudos sveikatai.
Liepžiedžių arbatos nauda sveikatai
El liepžiedžių arbata Tai antpilas, gaunamas iš liepų lapų ir žiedų, tradiciškai naudojamas dėl atpalaiduojančio ir gydomojo poveikio. Žemiau apžvelgsime pagrindinius jo pranašumus:
1. Atpalaiduojančios ir anksiolitinės savybės
Liepžiedžių arbata yra plačiai pripažinta dėl savo gebėjimo sumažinti stresas, nerimas ir nervinė įtampa. Jo žieduose yra tokių junginių kaip flavonoidai ir eteriniai aliejai (nerolis, limonenas ir eugenolis), kurie veikia nervų sistemą, padeda nuraminti kūną ir protą. Jis sėkmingai naudojamas nemigai gydyti ir miego kokybei gerinti. Norėdami gauti daugiau informacijos apie naudingus gėrimus, galite kreiptis į citrusinių arbatos pranašumai.
2. Nauda širdies ir kraujagyslių sistemai
Ačiū tau hipotenzinės savybėsLiepžiedžių arbata padeda sumažinti kraujospūdį, tampa natūraliu sąjungininku prieš hipertenziją. Be to, jis skatina kraujotaką ir turi antikoaguliacinį poveikį, kuris padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų bei kraujo krešulių susidarymo riziką. Jei jus domina, kaip kitos medžiagos gali paveikti kraujospūdį, rekomenduoju paskaityti apie Apelsinai nuo aukšto kraujospūdžio.
3. Virškinimo savybės
Liepžiedžių arbata turi savybių antispazminis ir karminacinis, todėl tai puiki natūrali priemonė, padedanti palengvinti virškinimo problemas, tokias kaip skrandžio sutrikimas, pilvo pūtimas ir pilvo spazmai. Jis taip pat gali skatinti tulžies gamybą, padėti pagerinti riebalų virškinimą ir skatinti toksinų pašalinimą.
4. Imuninės sistemos stiprinimas
Liepžiedžių arbatos gėrimas stiprina imuninė sistema dėl savo antioksidantų kiekio. Be to, jo prakaitavimą skatinantis poveikis padeda organizmui kovoti su infekcijomis ir karščiavimo būsenomis. Tradiciškai jis buvo naudojamas peršalimui, gripui ir nosies užgulimui gydyti. Tai daro jį sąjungininku gerinant bendrą sveikatą, panašią į naudą Braškių sultys, kurios detoksikuoja.
5. Priešuždegiminės ir šlapimą varančios savybės
Liepžiedžių arbata turi poveikį priešuždegiminis kurie gali sumažinti raumenų skausmą ir kontraktūras. Be to, jo diuretikas padeda pašalinti susilaikiusius skysčius, mažina patinimą ir prisideda prie inkstų sveikatos.
Kaip paruošti liepžiedžių arbatą
Norint maksimaliai išnaudoti liepžiedžių arbatos naudą, svarbu ją tinkamai paruošti:
- Užvirinkite 250 ml vandens.
- Įdėkite 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintų liepų žiedų.
- Uždenkite ir palikite 5–10 minučių pastovėti.
- Nukoškite ir patiekite karštą.
- Pasaldinkite medumi arba įlašinkite kelis lašus citrinos, kad pagerintumėte skonį.
Kontraindikacijos ir atsargumo priemonės
Nors daugumai žmonių liepžiedžių arbata yra saugi, patartina nepamiršti kai kurių atsargumo priemonių:
- Per daug vartoti nerekomenduojama, nes tai gali sukelti pernelyg didelį mieguistumą ir turėti įtakos kraujospūdžio lygiui.
- Žmonės, sergantys širdies ligomis, prieš vartodami reguliariai, turėtų pasitarti su gydytoju.
- Kai kuriais atvejais jis gali sukelti alergines reakcijas žmonėms, jautriems liepų komponentams.
El liepžiedžių arbata Tai gėrimas, turintis daug naudos sveikatai – nuo atpalaiduojančio poveikio iki gebėjimo gerinti kraujotaką ir stiprinti imuninę sistemą. Paprastas paruošimas ir malonus skonis yra puiki galimybė įtraukti į savo kasdienybę. Svarbu jį vartoti saikingai ir laikytis rekomenduojamų atsargumo priemonių, kad išvengtumėte neigiamo poveikio.
