Trijų dienų greitoji dieta lieknėjimui ir organizmo detoksikacijai

  • Trijų dienų dieta gali padėti numesti 2 kilogramus ir detoksikuoti organizmą.
  • Apima mažai kalorijų turintį maistą, liesus baltymus ir griežtai kontroliuojamus kiekius.
  • Svarbiausia išgerti du litrus vandens per dieną ir vartoti karčius užpilus.
  • Prieš pradėdami bet kokį ribojantį mitybos planą, pasitarkite su gydytoju.

Dieta greitai numesti svorio 3 kg per 2 dienas

Jei ieškote veiksmingos ir greitos dietos svorio metimui, šis trijų dienų planas tai gali būti jums tobula. Nors tai yra griežta dieta, gerai atlikta ji gali padėti numesti iki 2 kilogramų ir išvalyti savo kūną. Žinoma, būtina turėti a gera sveikata ir venkite intensyvaus fizinio aktyvumo tomis dienomis, kai tai praktikuojate.

Turite vadovautis instrukcijomis iki laiško, abiejose Maistas, kiekiai ir gėrimai. Vienas iš pagrindinių šios dietos aspektų yra gerti bent du litrus vandens per dieną, kuri apima stiklinę vandens prieš kiekvieną valgį, kad padidėtų sotumas. Be to, privaloma vartoti karčius užpilus ir pagardinti tik druska ir actu.

Pirma plano diena

  • Pusryčiai: 1 užpilas (arbata ar kava) ir 1 greipfrutas.
  • Pietūs: 1 gili lėkštė brokolių, žiedinių kopūstų ir moliūgų, kartu su 1 mandarinu.
  • Užkandis: 1 užpilas (arbata ar kava) ir 1 liesas jogurtas.
  • vakarienė: 100 gramų liesos ant grotelių keptos mėsos, 1 porcija mišrių salotų ir 1 kriaušė.

sveikas patiekalas norint numesti svorio

Antroji plano diena

  • Pusryčiai: 1 užpilas (arbata ar kava) ir 1 greipfrutas.
  • Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 1 puodelis žirnių ir 1 obuolys.
  • Užkandis: 1 užpilas (arbata ar kava) ir 1 liesas jogurtas.
  • vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, 1 porcija moliūgų tyrės ir 1 kriaušė.
sveika mityba užimtiems žmonėms
Susijęs straipsnis:
Sveika mityba užimtiems žmonėms: meniu ir praktiniai patarimai

Trečia plano diena

  • Pusryčiai: 1 užpilas (arbata ar kava) ir 1 greipfrutas.
  • Pietūs: 50 g natūralaus tuno, 1 porcija salierų, salotų, burokėlių ir svogūnų salotų bei 1 obuolio.
  • Užkandis: 1 užpilas (arbata ar kava) ir 1 liesas jogurtas.
  • vakarienė: 150 g keptos vištienos, 1 porcija ryžių ir pomidorų salotų bei 1 kriaušė.

veiksminga dieta norint greitai numesti svorio

Daugiau sveikos mitybos patarimų

Be to, kad laikysitės plano iki galo, atminkite, kad bet kokios dietos sėkmė priklauso nuo nuoseklumo ir perimti sveikos gyvensenos įpročius. Naudokite šį planą kaip atskaitos tašką, o pabaigoje įtraukite subalansuotą mitybą ir saikingą mankštą, kad išlaikytumėte pasiektą svorį.

Visada pasikonsultuokite su profesionalu įvertinti, ar ši dieta jums tinka, ypač jei kenčiate nuo bet kokios sveikatos būklės arba gydotės.

Jei šį planą papildysite natūraliais užpilais, tokiais kaip žalioji arbata, kiaulpienės ar imbieras, galite dar labiau sustiprinti valomąjį savo organizmo poveikį.


Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

      dietos klubas sakė

    Tai yra labai bloga dieta, ji nėra gerai padaryta, aš negerbiu užkandžių, o dar mažiau - 6 patiekalų! su sąlyga, kad peržiūrėsite mūsų dietos klubo, esančio kordoboje, puslapį: diet_cormillo ir pamatysite skirtingus rezultatus. Mes neapibrėžiame dietos, mes ją išreiškiame kaip gerą mitybą, kurią sudaro gydytojai, ir tokius priedus kaip aktas. tiek fiziniuose, tiek fiziniuose baseinuose!
    Tikiuosi, kad apsilankysite mūsų svetainėje ir tada papasakosite mums rezultatus.
    Ate

      nee sakė

    Kaip pjesė vadinama? : šūdas ambre hahaha

      Angie sakė

    Aš tai darysiu xk, manau, kad man gerai, man 15 metų, o aš sveriu 56 kilogramus, esu 1,56 ir noriu atsikratyti 3 kilogramų

      santfiki sakė

    haha mmm dabar žiūrėk, daryk greitai ir viskas, haha ​​chale ok nežiūrėk į viską paimk 1 procso ir numesk svorio taip pat daryk mankštą ir koman sanamnt mmm aš vegetaras ir per vienerius metus numečiau 1 kg ammm tu taip pat padėti gyvūnams ir sveikinimai ... ..

      anoniminis sakė

    aš ketinau daryti dietą, bet su šiais komentarais ... tai jau traumuoja mane hehe !!!

      Adri sakė

    Nebūtina pasakyti tiek daug barbariškumų, jie rašo neteisingai, su rašybos klaidomis pirmiausia eina į mokyklą. Dietos atžvilgiu jie ją ima arba palieka.

      šventagaršvė sakė

    Kodėl šiomis dietos dienomis rekomenduojama nedaryti fizinio aktyvumo?

      Maitte sakė

    sveiki! dieta atrodo gerai =) bet vietoj greipfrutu ir kalafioru galiu pakeisti kitus vaisius ar ortaliza ??? aciu tikiuosi jie man atsakys =)

      tania sakė

    Man reikia patarimo, noriu žinoti, kaip numesti 3 kilogramus per dvi dienas, bet, žinoma, nepamiršk manęs kaip ta dieta, prašau man padėti !!! 🙁

      anoniminis sakė

    Tiesa ta, kad jei norite numesti 3 kilogramus per 2 dienas badaujant ... turite daug fantazijos ... eikite lėčiau ir pamatysite, kaip numetate svorio ir tik šiek tiek sumažindami tai, ką paprastai valgote, yra, suma ir juda daugiau

      Mona sakė

    Sveiki! Ši dieta yra labai gera, bet ji veikia labai gerai, ar ne?

      Cristina sakė

    Laikantis šios dietos vienintelis dalykas, kuris nutinka, yra tai, kad mirsi nuo habmbre, o tada per 2 dienas jos priaugsi ir priaugsi dvigubai daugiau svorio !!! čiobrelių uogos!

      Margarita sakė

    Aš bandysiu tai pamatyti, kas nutiks

         daug juoko sakė

      net nebandyk, margarita, tu nusižudysi

      daug juoko sakė

    Noriu greitai mesti svorį, bet su šiuo klientu galiu numirti

      Mitybos specialistė Sarai sakė

    Jei svoris augo palaipsniui, naudokite tą pačią strategiją, kad sulieknėtumėte po truputį, be didelių dietų. Laikydamiesi šios dietos, vienintelis dalykas, kurį ketinate sukelti, yra dehidratacija ir akivaizdu, kad numesite svorio, bet ne riebalų masės ... Taigi ką geriau nuvykti pas sveikatos priežiūros specialistą ir nekreipti dėmesio į tokias žiaurumus ...

    Lic. Mityba: Sarai Carrera.

      FERNANDA ALE sakė

    Ši dieta yra super gera, aš praktikuosiu vieną iš gražių miegančiųjų, nes ji yra super, tik jūs miegate ir nevalgote, tai yra gera mesti svorį, nes ji yra tik čia, jei jūs valgote, bet porcijoje ir tai yra labai gera