La Spirulina Jis dažnai vartojamas kaip maisto papildas, jis metams bėgant tapo aktualus, nes jame yra daug maistinių medžiagų ir jis mums suteikia daugybė pranašumų ir nauda. Galime pabrėžti didelį chlorofilo kiekį ir didelį kiekį baltymų.
Spirulinos savybės
Ši dumblė iš žalsvai mėlyna spalva, kurį sudaro:
- Vitaminas E, A ir B grupės vitaminai.
- Inozitolis
- Magnis
- Kalis
- Geležis
- Fosforas
- Manganas
- cinkas
- Selenas
Sudėtyje yra a 70% biologiškai visiškai baltymųKiekviename grame yra 4 kalorijos, be to, iš jų galime gauti aštuonias būtinas amino rūgštis ir dešimt nebūtinų amino rūgščių iš dvylikos, kurias randame. Kas daugiau, suteikia 7% lipidų riebalų rūgščių pavidalu.
Privalumai prieš vartojant spiruliną
Tai puikus papildas visiems žmonėms, turintiems mitybos trūkumų, nes gali pagaminti nedidelį šaukštelį spirulinos susigrąžinti geležies kiekį ir išgydyti mažakraujystę, taip išsaugant gerą sveikatą.
Kita vertus, spirulinoje yra didesnis kiekis beta karotinas, maždaug dešimt kartų daugiau nei morkos - dorybė, padedanti išlaikyti tvirtą gynybą. Savo ruožtu šaukštelis šios jūros dumblių prilygsta dviejų ar daugiau vaisių gabalėlių valgymui.
Sumažina alergines reakcijas, nes pasižymi dideliu antioksidaciniu ir priešuždegiminiu poveikiu, regeneruoja ląsteles, kurios padeda būti stipriems ir sveikiems. Tai padeda kovoti su vėžiu ląstelių regeneracija.
Stiprina ir atkuria kūną, ir, kaip jau minėjome, tai yra geras maisto papildas, jis gali padengti daug mitybos trūkumų. Idealiai tinka dietoms sublogti, taip pat dietos su visais grūdais, vaisiais, daržovėmis, daržovėmis papildymas. Todėl vartodami spiruliną galite numesti svorio laikydamiesi griežtesnės dietos ir išlikti tvirti bei sveiki, nes tai padeda turėti visas maistines medžiagas ir budriai apsisaugoti.