Tai labai lengva vykdyti mitybos režimą, kuris yra trumpalaikis, jį galite praktiškai pritaikyti tik 7 dienas, nes jūs įtrauksite nedidelį kiekį ir įvairų maistą. Jei tai darysite griežtai, tai leis jums sulieknėti nuo 2 iki 3 kilogramų.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, norėdamas numesti svorio, turite būti sveikos sveikatos būklės, gerti kuo daugiau vandens kasdien, paskaninti savo užpilus saldikliais ir maistą gardinti minimaliai. Dietą turite pakartoti žemiau pateiktą meniu kiekvieną dieną.
Dienos meniu
- Pusryčiai: 1 infuzija, 1 nedidelis nugriebtas jogurtas ir 1 neskaldytų kviečių skrudinta duona.
- Ryte viduryje: 1 infuzija ir 1 vaisius.
- Pietūs: rudųjų ryžių ir pomidorų salotos. Galite valgyti norimą salotų kiekį.
- Vidurdienio popietė: 1 infuzija ir 1 vaisius.
- Užkandis: 1 infuzija, 1 nedidelis nugriebtas jogurtas ir 1 neskaldytų kviečių skrebučiai.
- Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis arba 50 g. sūris salotoms, rudieji ryžiai ir pomidorų salotos. Galite valgyti norimą salotų kiekį.
- Prieš miegą: 1 užpilas arba 1 stiklinė nugriebto pieno.