Kūnas turi apsivalyti, tai reiškia, kad jis turi apsivalyti iš vidaus pašalindamas toksinų ir jame esančių kenksmingų medžiagų.
Kaip ir visi mes rūpinamės savo išvaizda kremais, vonios geliais, eteriniais aliejais ar specifiniais šampūnais plaukams, mūsų kūnui reikia valyti ir detoksikuoti viduje.
Maišų, skirtų mus detoksikuoti ir išgryninti, klausimas yra dienos tvarka, dar daugiau prekybos centrų skatinami parduoti „žalias“ sultis, paruoštas šiai užduočiai pasiekti. Bet kada mums to reikia? Ar turime ją derinti kiekvieną savaitę? Toliau pamatysime, kokius signalus siunčia mūsų kūnas, prašydamas įjungti stabdžius ir dar šiek tiek jais pasirūpinti.
Detox yra raktas
Norėdami žinoti, kada ir kaip tai padaryti, paliekame jus, kokie jie yra dažniausi ženklai kad mūsų kūnas mus siunčia.
- Esame prislėgti. Viena dažniausių ligų mūsų amžiuje. Kai kai kurios mūsų kūno vietos, tokios kaip kepenys, smegenys ir žarnynas, dažniau kenčiame nuo depresijos. Norėdami jam padėti, imkitės žalios sultys tai atgaivins jus, pakels nuotaiką ir padės detoksikuotis.
- Bemiegės naktys. Susikaupę toksinai organizme sukelia blogą naktį ar negalime miegoti. Norėdami tai išspręsti, turite vartoti melatoniną - medžiagą, kuri sumažina toksinų kiekį ir padeda atsipalaiduoti, o du maisto produktai, kuriuose gausu melatonino, yra brokoliai ir žiediniai kopūstai. Arba taip pat galite paruošti ramunėlių ir cinamono užpilą.
- Jums trūksta energijos. Geras būdas sužinoti, ar mums trūksta energijos, yra tai, ar jaučiamės pavargę, kai nesportuodami daug sportuojame, kad esame pavargę ir nemotyvuoti, yra ženklas, kad reikia detoksikuotis. Norėdami tai padaryti, pabandykite valgyti mažiau kiekio o stipriausius patiekalus palikite dienai.
- Pasiimkite keletą papildomų svarų. Antsvoris, nebūdamas labai paplitęs organizme, gali būti ženklas, kad valgote blogai, o jūsų kūnas reaguoja rezervuodamas riebalus ir toksinus. Vieną laikyti nėra gerai nesveiko valgymo rutina todėl turėsite pakeisti savo valgymo įpročius, kad kūnas pailsėtų.
Nėra kvaila sakyti, kad kūnas yra labai išmintingasTurime mokėti klausytis to, ką jis mums sako, jo signalai visada yra, mes tiesiog turime mokėti juos perskaityti ir ištaisyti klaidas.