Kas yra ožragė?
El fenugreek (Trigonella) yra vaistinis augalas, šimtmečius naudojamas tradicinėje Indijos ir Kinijos medicinoje. Jo sėklose gausu saponinai y flavonoidai, parodė daug naudos, įskaitant gliukozės kiekio kraujyje reguliavimą, raumenų masės didinimą ir gerinimą vyrų libido.
Šiandien populiariausias jo naudojimas yra susijęs su jo gebėjimu veikti kaip a natūralus testosterono stiprintuvas, pagrindinis lytinio potraukio ir vyrų seksualinės funkcijos hormonas.
Ožragė ir jos įtaka vyrų seksualiniam troškimui
Keli tyrimai išanalizavo ožragės poveikį seksualiniam potraukiui ir jo ryšį su testosteronu. Tyrėjai iš Išsamus molekulinės medicinos centras Brisbene, Australijoje, nustatė, kad ožragės vartojimas gali padidinti seksualinį potraukį iki 28%.
Moksliniai ožragės ir libido tyrimai
- Tyrime, kuriame dalyvavo 60 vyrų nuo 25 iki 52 metų, buvo įvertintas ožragės poveikis libido. Dalyviai šešias savaites vartojo šio augalo ekstraktą du kartus per dieną. Pabaigoje a reikšmingas seksualinio potraukio balų padidėjimas.
- Kitas tyrimas, paskelbtas žurnale Fitoterapijos tyrimai, nurodė, kad vaistinės ožragės papildus vartoję vyrai patyrė aukštas testosterono kiekis ir didesnį seksualinį pasitenkinimą.
- Buvo parodyta, kad ožragėje esantys saponinai Jie tiesiogiai veikia testosterono gamybą, o tai gali paaiškinti jų poveikį libido.
Kaip ožragė veikia organizmą
Vaistinės ožragės sėklose yra bioaktyvūs junginiai kurie teigiamai veikia hormonų pusiausvyrą organizme:
- Steroidiniai saponinai: Jie padeda reguliuoti testosterono lygį, gerina seksualinį potraukį ir funkciją.
- Flavonoidai: Jie apsaugo nuo oksidacinio streso, kuris skatina širdies ir kraujagyslių sveikatą bei fizinę veiklą.
- Fitoestrogenai: Šie junginiai gali padėti palaikyti stabilią hormonų pusiausvyrą.
Kiti ožragės privalumai vyrų sveikatai
Be libido gerinimo, ožragė turi daug naudos vyrų sveikatai:
- Raumenų masės padidėjimas: Padeda pagerinti fizinę veiklą ir raumenų atsistatymą.
- Cukraus kiekio kraujyje reguliavimas: Didelis skaidulų kiekis padeda kontroliuoti gliukozės kiekį, o tai naudinga diabetu sergantiems žmonėms.
- Geresnė širdies ir kraujagyslių sistema: Jo antioksidantai padeda sumažinti uždegimą ir gerina kraujotaką.
Kaip vartoti ožragę
Vaistinė ožragė yra kelių formų:
- Kapsulės ir ekstraktai: Rekomenduojama vartoti tarp 500 mg ir 600 mg per parą.
- Infuzija: Sėklas galite pamirkyti karštame vandenyje ir užpilą gerti.
- Daigintos sėklos: Jie yra puikus būdas vartoti ožragę salotose ar kokteiliuose.
Atsargumo priemonės ir galimas šalutinis poveikis
Nors ožragė paprastai yra saugi, reikėtų atsižvelgti į kai kuriuos šalutinius poveikius:
- Virškinimo diskomfortas: Kai kuriems žmonėms gali sukelti dujų susidarymą arba pilvo pūtimą.
- Sąveika su vaistais: Tai gali turėti įtakos diabeto ar kraują skystinančių vaistų veiksmingumui.
- Kūno kvapas: Kai kurie žmonės praneša apie nedidelį klevų sirupo kvapą iš prakaito pavartojus ožragės.
Ožragė yra a Natūralus sąjungininkas siekiant pagerinti vyrų libido ir optimizuoti testosterono lygį. Tačiau prieš įtraukiant jį į savo kasdienybę, patartina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu.
Sveiki, turiu žinoti, kaip turėčiau paruošti ožragę lytiniam apetitui ir kaip aš ją vartoju