Tai specialiai paruošta dieta žmonėms, kuriems reikia atsikratyti kelių papildomų kilogramų. Pagal labai lengvą planą, jei tai padarysite griežtai, tai leis numesti maždaug 3 kilogramus per 15 dienų. Žinoma, lygiagrečiai turėsite atlikti tam tikrą fizinę veiklą.
Jei esate pasiryžęs praktiškai įgyvendinti šį planą, būtina, kad jūsų sveikata būtų sveika, kad per dieną išgertumėte bent 2 litrus vandens, savo užpilus pasaldintumėte saldikliais ir visus valgius pagardintumėte druskos ir minimalaus kiekio alyvuogių aliejaus.
Meniu pavyzdys:
Pusryčiai: 1 pasirinkta arbata, supjaustyta nugriebtu pienu, 1 nedidelė stiklinė pasirinktų citrusinių vaisių sulčių ir 4 lengvi sausainiai, aptepti lengva uogiene.
Ryto viduryje: 1 neriebus jogurtas su vaisiais ar dribsniais arba 1 riekė rupios kviečių duonos su 1 gabalėliu lengvo sūrio ir ½ mažo pomidoro.
Pietūs: jūsų pasirinktos žalių daržovių salotos, 100 g. vištienos, mėsos ar žuvies ir 1 pasirinktą vaisių. Salotų galite valgyti tiek, kiek norite.
Vidurdienio vidurys: 1 stiklinė nugriebto pieno su lengvais dribsniais arba 1 lengvas javainių batonėlis.
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija, 1 nedidelė stiklinė geriamo jogurto ir 2 jūsų pasirinktos duonos duonos kepiniai su šviesiu baltu sūriu.
Vakarienė: lengvas arba naminis sultinys, 2 porcijos jūsų pasirinktų daržovių pyragų ir 1 jūsų pasirinktas vaisius. Galite išgerti norimą sultinio kiekį, o pyragas turėtų būti gaminamas tik natūraliai ir su lengvais elementais.
Po vakarienės: 1 pasirinkta infuzija.