Tai dieta, sukurta specialiai visiems žmonėms, kuriems reikia numesti svorio tuos papildomus kilogramus, kurie juos taip vargina. Tai labai paprastas planas, kurį reikia atlikti, ir pagrįstas pasirinktų ryžių su sūriu suvartojimu, kad sveika sveikata. Jei tai darysite griežtai, tai leis jums prarasti apie 2 per 8 dienas.
Kad galėtumėte laikytis šios dietos, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, paskaninkite savo užpilus saldikliu, o valgius pagardinkite druska ir minimaliu kiekiu saulėgrąžų aliejaus. Kiekvieną dieną turite pakartoti išsamų meniu, kad laikotės dietos, nors jei ji tampa sunki, galite ją derinti ir su ryžiai su tunu.
Dienos meniu
- pusryčiai: 1 antpilas, 1 lengvas stalo skrebučiai, aptepti lengvomis uogienėmis ir 1 obuolys arba persikas.
- Ryto vidurys: 1 neriebus jogurtas su 1 šaukštu sėlenų.
- Pietūs: 1 puodelis lengvo sultinio, 70 g. liesos mėsos ar vištienos, 1 dubenėlis ryžių su sūriu ir 1 porcija lengvos vyšnių želės.
- Vidurdienio popietė: 1 stiklinė lengvo banano ir braškių kokteilio.
- Užkandis1 infuzija supjaustyta nugriebtu pienu, 1 lengvas sausainis ir 1 kivi arba 1 apelsinas.
- Kaina: 1 puodelis lengvo sultinio, ryžiai su sūriu ir 100 g. arbūzo ar meliono. Galite valgyti norimą ryžių ir sūrio kiekį.
O kas nutinka ?? jei negaliu valgyti obuoliu ir persiku ?? ir bet kokio tipo uogiene, ar galiu naudoti kitokiu vaisiu tipus, o kaip puse kaip uogiene, tai gali buti lengvas sūris