Tai yra paprastas mitybos režimas, specialiai sukurtas tiems žmonėms, kuriems reikia numesti svorio keletą papildomų kilogramų, kurie juos taip vargina. Tai yra trumpalaikis planas ir daugiausia pagrįstas artišokų sriubos vartojimu. Griežtai ją pritaikę, tai leis numesti apie 1 kilogramą vos per 2 dienas.
Norėdami laikytis šios dietos, turėsite sveiką savijautą, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, visas užpilas paskaninkite saldikliais, artišokų sriubą pasigaminkite lengvoje ir naminėje formoje, o patiekalus minimaliai pagardinkite druska, žolelėmis, acto, tarkuoto lengvo sūrio ir alyvuogių aliejaus.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 infuzija (arbata, kava arba virtas matas) ir 1 neriebus jogurtas arba 1 puodelis vaisių salotų.
Vidur ryte: 1 infuzija (arbata, kava arba virtas matas).
Pietūs: artišokų sriuba. Galite suvalgyti norimą kiekį.
Vidurdienio vidurys: 1 infuzija (arbata, kava arba virtas matas).
Užkandis: 1 antpilas ir 2 glitimo stalo skrebučiai, ištepti uogiene arba lengvu sūriu.
Vakarienė: 1 naminis mėsos arba vištienos mėsainis, 1 gili lėkštė artišokų sriubos ir 1 porcija lengvos želatinos.
Prieš miegą: 1 virškinimo antpilas.
ir kaip ??????? gaminama artišokų sriuba ???????