Mes ne visada žinome savo kūno sudėjimą ir, atsižvelgdami į laiką, kurį skiriame, daugiau dėmesio skiriame valgomam maistui. Tai ilgainiui, vidutinės trukmės ar trumpuoju laikotarpiu gali mums pasirodyti celiulito tose srityse, kur mes neturėjome.
Neišsigąskite, nes kūno savybės yra geros pastovumas sporte ir laikykitės geros dietos, kuri yra mūsų sveikatos pagrindas.
Moterų organizme dažniausiai pasitaiko celiulito arba apelsino žievelės, visiškai ją pašalinti yra sunki ir brangi užduotis, jei ne beveik neįmanoma. Tačiau tai, ką galima sumažinti, yra jo dažnis, tūris ir gerumas kraujo cirkuliacija.
Celiulitas pasirodo todėl, kad kritiškiausiose vietose riebalinis audinys kaupiasi, tampa uždegimas ir sukelia tuos mažus ir nemalonius riebalų mazgelius. Jie yra neišvaizdūs nelygumai, kurie yra pasekmė daugeliu atvejų dėvint a netinkama mityba ir nejudrus gyvenimas.
Būtina gerai žinoti, kurie maisto produktai mums labiausiai tinka, kad išvengtume celiulito.
Rekomenduojamas maistas celiulitui mažinti
Kiekvienas valgis, kiekvienas produktas gali būti naudingas tam tikrai mūsų kūno daliai, žemiau pamatysime, kurie iš jų yra geri sustiprinti mūsų kapiliarus ir kurie iš jų palaiko gerą deguonies kiekį.
- su
- Špinatai
- Greipfrutai
- Petražolės
- Imbierą
- Apelsinai
- Citrina
Kita vertus, turime pristatyti visus, kurie turėti flavonoidų valyti ir kovoti su kapiliarų venų trapumu.
- Obuoliai
- Braškės
- Brokoliai
- Mėlynės
- Gervuogės
- Vynuogės
- Baltoji arbata
Privalome skirti svarbą vitamina E, kuris yra atsakingas už ištirpinti riebalus ir veikia kaip geras antioksidantas.
- Salvija
- Avokadai
- Čiobreliai
- Petražolės
- Žemės riešutai
- paprika
- Šparagai
- Cukinijos
- Kivi
- Pomidorai