The bakterijos Jie yra visur, kad mes juos matytume, tačiau mūsų kūnas sugeba juos aptikti ir gali sukelti tam tikras ligas.
Patikėkite ar ne, jie yra mūsų dalis, jie yra būtini visam gyvenimui. Daugelis jų yra gyvybiškai svarbūs ir naudingi, nes padeda mums išlaikyti a stipri sveikata ir imuninė sistema galintis apsaugoti mus nuo kitų bakterijų.
Vienaląsčiai mikroorganizmai mutuoja ir gali tapti labai atsparūs antibiotikams. Kartais tai tapo galingiausiu priešu, puolančiu žmogų, ir tuo pačiu mažiausiu.
Toliau paaiškiname, kokie jie yra maisto produktų, kurie padeda stiprinti imuninę būklę, padidinkite savo gynybą ir išliksime sveiki ir nesusirgę.
Maistas, kuriame nėra bakterijų
Turime ieškoti maisto produktų, kurie vadinami natūraliai gauti probiotikai. Tai galime rasti pieno gėrimuose, praturtintuose Lactobacillus casei. Mes galime pasirinkti juodo šokolado, kefyro, raugintų kopūstų ar kombuchos arbatos.
Alijošius
El alijošiaus gelis vera yra puikus būdas apsisaugoti nuo daugybės variantų.
- Tai puikus priešuždegiminis ir galingas antibakterinis preparatas.
- Pasiūlymas vitaminai A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 ir folio rūgštis.
- Be to, kad mums siūlo kalcis, cinkas, selenas, geležis, varis, magnis, chromas ...
Ciberžolė
Tai geltonas prieskonis, suteikiantis kariui būdingą ir intensyvią spalvą.
- Veikti kaip agentas antibakterinis. Jį galima derinti su trupučiu medaus.
- Stiprina imuninė sistema ir apsaugo nuo daugybinių infekcijų.
Obuolių sidro actas
Savo dietoje galite labai lengvai derinti obuolių actą, į 200 ml stiklinės vandens įpilkite šaukštą obuolių acto. Tai padės jums:
- Subalansuokite kūno pH ir sustiprins jį nuo bakterinių infekcijų.
- Gaukite acto iš Ekologinis auginimas.
Spanguolių sultys
Mėlynės yra labai sveikos, jos yra labai patrauklus vaisius ir padeda kovoti su ligomis.
- Priemonė labai naudinga sustabdyti bakterines infekcijas.
- Jame yra proantocianidinų - flavanolių tipo, gydančių šlapimo infekcijas, pvz cistitas.
Citrina
Citrina idealiai tinka kasdien rūpintis savimi, jos sulčių gėrimas padeda kovoti su tam tikromis infekcijomis.
- Idealiai tinka gydyti kvėpavimo takai.
- La vitaminas C tai apibūdina mūsų gerklės skausmą.
Norėdami padėti mūsų sistemai, į savo dienos racioną įtraukite daugiau vaisių ir daržovių, kaip ir šiuos mūsų minėtus maisto produktus.
Pasirūpinkite savo gyvenimo būdo įpročiais, kad tik laikydamiesi geros dietos ir sportuodami galėtumėte turėti stiprią imuninę sistemą ir galėtumėte Laikykite bakterijas nuošalyje.