Tai dietinis režimas, kuris padės numesti svorį, kad turite papildomų dalykų ir kurie jus taip vargina. Tai labai paprastas planas, kurį galima praktiškai įgyvendinti, jis daugiausia pagrįstas kopūstų ir natūralaus tuno vartojimu. Jei tai darysite griežtai, tai leis numesti 2 kilogramus per 15 dienų.
Kad galėtumėte praktiškai pritaikyti šią dietą, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, visas užpilas paskaninkite saldikliais, valgykite natūralų tuną ir žalius kopūstus, o patiekalus gardinkite tuo pačiu būdu. druskos ir alyvuogių aliejaus.
Dienos meniu pavyzdys:
Pusryčiai: 1 infuzija, 1 neskaldytų kviečių skrudinta duona su šviesiu sūriu, 1 citrusiniai vaisiai ir 1 neriebus jogurtas.
Pietūs: 1 puodelis lengvo sultinio, 150 g. natūralaus tuno, 1 porcija kopūstų salotų ir 2 jūsų pasirinktos daržovės bei 1 porcija lengvos želatinos.
Užkandis: 1 infuzija, 1 neskaldytų kviečių skrebučiai su šviesiu sūriu, 1 citrusiniai vaisiai ir 1 neriebus tešla.
Vakarienė: 1 gili lėkštė salpicón, pagaminta iš tuno, kopūstų ir 5 kitų jūsų pasirinktų elementų bei 1 mikstūra lengvos želatinos.