Tai dieta, paremta virto kiaušinio baltymo suvartojimu, ji idealiai tinka tiems, kuriems reikia deginti riebalus ir mesti svorį. Tai yra režimas, kurį plačiai taiko sportininkai, jei tai padarysite griežtai, tai leis per savaitę atsikratyti maždaug 3 kilogramų.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, pagardinkite savo užpilus medumi, o maistą pagardinkite druska ir minimaliu kiekiu alyvuogių aliejaus.
Dienos meniu pavyzdys:
Pusryčiai: 1 pasirinkta infuzija, 1 kietai virtas kiaušinio baltymas, 1 skrudinta duona su sėlenomis ir 1 stiklinė apelsinų ar greipfrutų sulčių.
Ryte viduryje: 1 neriebus jogurtas.
Pietūs: 2 puodeliai lengvos sriubos, 3 kietai virti kiaušinių baltymai, 150 g. natūralaus tuno, 1 pomidorą ir 1 porciją lengvos želatinos.
Vidurdienio popietė: 1 kokteilis iš 1 jūsų pasirinkto vaisiaus, pagamintas iš lengvų elementų.
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija, 1 kietai virtas kiaušinio baltymas, 1 neskaldytų kviečių skrebučiai ir 1 mandarinas.
Vakarienė: 2 puodeliai lengvo sultinio, 3 kietai virti kiaušinių baltymai, 150 g. ant grotelių keptos vištienos, 1 jūsų pasirinktų žalių lapinių salotų ir 1 litro želatinos porcija.
Prieš miegą: 1 pasirinkta infuzija.
Sveiki, norėčiau laikytis šios dietos, tik nelabai suprantu, kas yra antpilas.
Sveiki! Infuzija yra arbata ..
ar yra kitų derinių? Aš prašau nevalgyti to paties kasdien. Jei jie tokį turėtų, dienos maistas per savaitę galėtų būti išsamus ... būtų puiku!
Sveiki, dieta yra labai gera, bet, pavyzdžiui, valgau apie 3 kiaušinių baltymus su špinatų svogūnais ir gaminu tai omletą be aliejaus
per pietus gaminu troškinius ir valgau tik bulvių griežinėlius su grobiu ir daržovėmis
kai išalkstu, valgau tokius vaisius kaip agurkas ir daug papajos be cukraus ar meliono, persikų ar obuolių arba braškių be cukraus
per vakarienę vėl mano kiaušinių baltymai
ir puiku, jei jis išeis
Per pietus nevalgykite per daug, tik šiek tiek to, ką gaminate, ir jei tai ne bulvė, tai gabalėlis yra pakankamai šaukštas ryžių
ir harato salotose, bet kol jos šviežios, nedaug išvirtos
Sveiki, aš tik pradedu, bet tikiuosi numesti bent jau visus papildomus kilogramus, kuriuos turiu, manau, kad turiu 6 ar 5 kilogramų antsvorį, tikiuosi, kad galiu juos numesti, aš pradėjau šiandien!
Šiandien pradedu ir žinau, kad pasieksiu rezultatų ... jie netrukus sužinos
Sveiki, norėjau, kad duotumėte man daugiau informacijos apie „tietą“, jei galite valgyti „canrne“ ir ką dar ??? visa informacija apie vaisius, daržoves, jei galite valgyti ryžius ar makaronus, sūrius ir nugriebtą pieną