Duona

Grikiai kovai su vidurių užkietėjimu

Jei rūpinsitės dieta, rūpinsitės savo sveikata, vartosite grikius, kad kovotumėte su retkarčiais užkietėjusiais viduriais, ir ilgiau išliksite energingi.

Maistas nuo strijų

Strijos gali sukelti galvos skausmą, tie ženklai, kurie lieka ant mūsų odos visą gyvenimą, išmoksta užkirsti kelią jų atsiradimui

Vaisių kokteiliai

Ieškote vaisių kokteilių? Čia atraskite geriausius, kaip numesti svorio, įgyti energijos ar padėti kūnui jaustis sveikam.

Rozmarino savybės

Rozmarinas yra vienas klasikinių prieskonių, kurį galime rasti virtuvėje, tačiau jo yra daug daugiau, jo antpilas yra labai naudingas

Užkirsti kelią diabetui

Diabetas gali tapti labai rimta problema, jei jis nebus kruopščiai gydomas, turite kasdien stebėti savo mitybą ir mankštą

Pusryčiai su avižų sėlenomis

Avižų sėlenos

Avižų sėlenos yra dar viena labai sveika galimybė imti ir pradėti rūpintis savo kūnu - idealus maistas dienos pradžiai

Peršalimo gydymas medumi

Jei mus kamuoja lengvas peršalimas, turint rankoje medaus indelį gali būti naudingos jo savybės, kurios malšina dirginimą, kosulį ir skausmą

Goji uogos

Sužinokite apie „Goji Berries“ pranašumus ir kaip priversti jas mėgautis visomis jų savybėmis. Ar jie turi šalutinį poveikį? Atraskite jį čia.

Balinti dantis natūraliai

Beveik kiekviename namų sandėliuke yra keletas natūralių produktų, kurie gali padėti natūraliai išbalinti dantis.

Priežastys vartoti pieną

Pieno erškėčiai yra labai naudingas augalas, kuris rūpinasi mūsų kepenimis, idealus kepenų ligų profilaktikai. Čia žinokite visas jo savybes.

Natūraliai gydo kosulį

Kai pradedame pastebėti peršalimo simptomus, kosulys pasirodo be įspėjimo, jis gali sutrikdyti mūsų naktis, kovoti su šiomis dviem namų gynimo priemonėmis

„Deadlift“, kad tonizuotų glutes

„Deadlift“ yra paprastas ir labai efektyvus pratimas sėdmenims pakelti. Čia mes parodysime, kaip žingsnis po žingsnio tai pritaikyti praktiškai.

vandens čiaupas

Drąsiausiems šalti lietūs

Galbūt girdėjote, koks naudingas yra šaltas dušas, tačiau nežinote konkrečių pranašumų, nedvejodami rytoj nusiprauskite šaltu vandeniu!

Pabrėžkite paslėptą priešą

Kančia nuo streso gali sukelti diskomforto epizodus, kurie gali sukelti nerimo, dirginimo, negatyvumo ir blogos energijos situacijas.

Išmatuokite pilvą

Kodėl jūsų pilvas patinęs?

Daugeliu atvejų jaučiamės patinę pilvą ir nežinome, kokia gali būti priežastis, išmokite šių gudrybių, kad atmestumėte abejones

Tai padarę priaugsite svorio 

Kaip visada, rugsėjo mėnesį norite atsikratyti tų vasarą gautų kilogramų, sužinokite šiuos patarimus, kaip numesti svorį ir atrodyti puikiai

Menopauzės įveikimo patarimai

Menopauzė yra artėjantis dalykas, moters gyvenimo etapas, kurį teks spręsti geriausiai, todėl atkreipkite dėmesį į patarimus

Ličiai, kiniškos vynuogės

Ličiai yra gera natūrali alternatyva vartoti, jei esate pavargę nuo tradiciškesnių skonių, nedvejodami nusipirkite ir naudokitės

Efektyviai sustabdykite šaltį

Peršalimas viduryje atostogų visai nėra malonus, todėl žinokite, kokios yra geriausios namų gynimo priemonės, kad tai veiksmingai sustabdytumėte

Vaisių vartojimo kasdien nauda

Kasdien valgant vaisius, galima išspręsti kelias sveikatos problemas, galime rasti sveiką būdą palaikyti gerą kūno būklę

Celiulito priežastys

Mes matėme, kaip ištaisyti celiulitą artišokais ir asiūklio arbata. Dabar žinokite, dėl kokių priežasčių jis atsiranda jūsų kūne

Ar metimas rūkyti yra penimas?

Mesti rūkyti yra sudėtinga užduotis, bet bent jau turite pabandyti, galite sugauti kelis kilogramus, tačiau pasistengę jie išnyks ir jūs jausitės geriau

Geriausi diuretikai

Skysčių susilaikymas gali būti nemalonus atėjus vasarai, parodome kojas ir nesijaučiame patogiai, žinome geriausius diuretikus

Patarimai, kaip išvengti alergijos

Yra daugybė alergijos rūšių, kurias galime patirti, tada mes paliekame jums keletą patarimų, kaip palengvinti labiausiai erzinančius simptomus

Opijaus poveikis

Aguonoje yra pastos, iš kurios išgaunamas opijus. Žaliosiose šio augalo kapsulėse yra šis skystis ...

Galvos skausmas sukelia

Viena iš priežasčių, galinčių sukelti galvos skausmą, yra kraujagyslių skausmas. Šis skausmas ...

Infuzijos ir daugiau naminių diuretikų

Diuretikai yra būtini mūsų mitybos racione, kad būtų išvengta skysčių susilaikymo, žinokite, kurie bus geriausi jums norint pasiekti idealų fizinį tikslą

Ką vartoti nuo celiulito

Vienas iš priešų yra celiulitas, riebalų kaupimasis, kurie paprastai kaupiasi ant klubų ir kojų. 

Ištaisykite celiulitą ant kojų

Celiulitas kaupiasi kojose beveik to nesuprasdamas, kad jo išvengtumėte ir išlaikytumėte atokiau, susitelkite į gerą mitybą ir pratimus

Dažno bėgimo nauda

Kaip ir bet kuri didelę įtaką turinti veikla, bėgiojimas netinka visiems. Yra atvejų, kai ...

Infuzija nuo nemigos

Mes visi kada nors turėjome nemigos epizodą, mes atsinešėme idealią infuziją, kad galėtume nedelsiant su ja kovoti

Kodėl skauda akis?

Akies skausmas gali būti infekcijos rezultatas. Tarp dažniausiai pasitaikančių infekcijų randame konjunktyvitą, sukeltą ...

Nagų įkandimo žala

Graužti nagus yra kenksminga mūsų sveikatai, patys to nesuprasdami, galime užsikrėsti virusinėmis ligomis ir tai gali tiesiogiai paveikti mūsų rankas.

Patarimai, kaip išvengti konjunktyvito

Nors daugelis žmonių akių produktams neteikia per daug reikšmės, norint išvengti konjunktyvito ir bet kokių akių ligų, būtina naudoti tik šių rūšių produktus.

Eukaliptas kovai su šalčiu

Eukaliptas yra medis, kilęs iš Australijos, tačiau labai paplitęs kituose žemynuose. Jo lapams priskiriamos gydomosios savybės sergant kvėpavimo sistemos ligomis, tokiomis kaip peršalimas ir gripas.

Atpalaidavimo pratimai geresniam miegui

Atsipalaidavimo pratimai gali būti naudojami norint skatinti nejautrą ir geriau miegoti naktį, bet ir kitu dienos metu, kai reikia susidurti su tam tikromis situacijomis. Šis pratimas turi daug privalumų.

Patarimai, kaip išgydyti pėdų psoriazę

Visų pirma, reikėtų žinoti, kad psoriazė yra lėtinė liga, todėl gydant siekiama kuo labiau sumažinti odos ligos simptomus ir sumažinti pacientui keliamą diskomfortą.

Patarimai, kaip skatinti plaukų augimą

Kaip minėjome skirtingomis progomis, daugybė priežasčių ir veiksnių gali prisidėti prie plaukų augimo sulėtėjimo. Šiandien mes išsiaiškinsime, kas yra šio sulėtėjusio augimo priežastis ir kokias priemones galima naudoti jam išspręsti.

atsiribojusi dieta

Atsiribojusi dieta

Laikydamiesi atsiribojusios dietos išmoksite efektyviai mesti svorį. Apgaulė yra ATSKIRTI maistą, o ne ...

Patarimai, kaip išvengti pėdų grybelio

Grybai yra labai užkrečiami, juos gali platinti aplinka, ypač kai svarbi šiluma ir drėgmė, ir po kontakto su kitu asmeniu arba tarp dviejų kūno dalių, jei pažeidžiama viena iš jų.

Patarimai, kaip tinkamai miegoti

Kiekvieną dieną svarbu nustatyti miego laiką. Jei nenustatote jokio laiko, rizikuojate būti paskendęs sustabdytose užduotyse arba paprasčiausiai leisti sau blaškytis ir atidėlioti laiką eiti miegoti, o tai sukels pasekmes, kad kitą dieną nebūsite pakankamai pailsėję.

Panikos priepuolio sustabdymo būdai

Paaiškiname paprastus metodus, kaip savarankiškai sustabdyti panikos priepuolį. Idealu turėti po ranka, kai prasideda šis nemalonus procesas.

Kas yra laktozės netoleravimas?

Prieš nustatant, ar netoleruojate laktozės, svarbu žinoti šiek tiek daugiau apie šį disbalansą, kuris veikia tūkstančius žmonių visame pasaulyje.

Patarimai mesti rūkyti natūraliai

Mesti rūkyti neabejotinai yra didžiulis psichinis iššūkis dėl paprastos priežasties, buvo sukurtas nesveikas įprotis, kuris kurį laiką buvo jūsų dalis, ir dabar pats metas to atsisakyti.

Kaip aurikuloterapija veikia norint numesti svorį?

Aurikuloterapija remiasi tais pačiais principais kaip ir akupunktūra, nors ji nėra kilusi iš tradicinės kinų medicinos, tačiau ji buvo sukurta 50-aisiais. Ji skirta tikslių taškų, esančių ant ausies, stimuliavimui, siekiant skatinti svorio kritimą.

Kaip pasireiškia lėtinis kosulys?

Nuolatinis kosulys ir dažniausiai sausas, dirginantis kosulys dažniau būna žiemą nei rudenį. Jei nuolatinį kosulį lydi nemalonūs garsai, spaudimas krūtinėje, uždusimo jausmas, mes kalbame apie bronchinę astmą, o ne tiek apie bronchų hipereagavimą.

Kaip vartoti gotu kola norint numesti svorio?

Gotu kola vartojimas norint numesti svorio gali būti atliekamas dviem būdais. Gotu kola arba kapsulių ir tablečių infuzija. Jei pasirenkamas pirmas variantas, džiovintą gotu kolą turėtumėte nusipirkti specializuotoje parduotuvėje, kurioje parduodami natūralūs produktai, sveiko maisto parduotuvėje ar vaistinėje.

Patarimai, kaip džiaugtis

Būti laimingu nėra kažkas didžiulio ir nepasiekiamo. Tai daug daugiau gyvena mažose kasdienio gyvenimo detalėse, vakare su draugais, pasivaikščiojimu su mylimu žmogumi, geru pokalbiu, geru filmu. Laimę daro banalybės čia ir dabar.

Kaip sumažinti estrogenų kiekį?

Estrogenai yra hormonai, leidžiantys moterims pastoti. Hormoną gamina kiaušidės ir kontroliuoja reprodukciją. Be estrogenų reprodukcija būtų neįmanoma.

Laurų savybės

Puikus laurų augalas, kuris padeda jums pagardinti ir suteikti kitokio skonio patiekalams, tuo pačiu rūpinantis jumis ir savo kūnu

Alavijas visada po ranka

Užšaldykite alaviją, kad jo visada būtų namuose, gydant viską nuo nudegimų iki žaizdų gijimo

Laimė, gabumų ir požiūrio klausimas

Laimės pasiekimas būtų susijęs su kiekvieno sugebėjimu priimti ar atmesti gyvenimą tokį, koks jis yra. Yra žmonių, kurie labiau linkę į laimę nei kiti.

Prieš pradedant dietą

Ankstesni veiksmai, kuriuos turėtumėte žinoti ar į kuriuos reikia atsižvelgti prieš pradedant dietą, sveikas protas ir medicininis patikrinimas padės pasiekti tikslą

artišokų dieta

Artišoko dieta

Ar ieškote, kaip žingsnis po žingsnio daryti artišoko dietą? Sužinokite, kaip numesti iki 4 kilogramų svorio vos per 3 dienas ir nerizikuojant savo sveikata.

Idealus vaisius kovai su spuogais

Norint pašalinti spuogus dietos metu, svarbu žinoti, kad skaidulos puikiai tinka šiam tikslui pasiekti. Iš tiesų jie padeda išvalyti kūną iš vidaus ir pašalinti organizme sukauptus toksinus.

Patarimai, kaip bėgti nepavargstant

Norint mankštintis ir bėgioti nepavargstant, būtina taisyklingai kvėpuoti. Pirmoji taisyklė yra kvėpuoti pro nosį ir kvėpuoti per burną, net jei intensyvios veiklos metu tai atrodo sunku, kai nereikia imti oro per burną.

Šiandien eikite pabėgioti

Pigi, praktiška sporto šaka, kuri palaikys jūsų sveikatą tiek fiziškai, tiek protiškai, eikite pabėgioti

Helovino saldainiai

Kaip detoksikuoti po Helovino

Jei per Heloviną jaučiatės sunkus dėl maisto pertekliaus, pažvelkite į šį mūsų siūlomą detoksikacijos planą.

Patarimai, kaip detoksikuoti odą

Oda yra didžiausias kūno organas, todėl normalu, kad joje kaupiasi toksinai ir negyvos ląstelės, turinčios įtakos jos išvaizdai.

Degindami riebalus ir kalorijas eikite

Vaikščiodami galite sudeginti kalorijas ir numesti svorio. Tačiau ar žinojote atstumą, kurį reikia nuvažiuoti norint pradėti mesti svorį? Kiek kalorijų sudeginama?

Yerba mate nauda

Sužinokite apie visus mate pranašumus, kuriuos jis gali jums pasiūlyti - nuo pabudimo ryte iki papildomų kilogramų numetimo