Kai sfinkteris, skiriantis stemplę nuo skrandžio, tinkamai neužsidaro, virškinimui reikalingos skrandžio rūgštys kyla aukštyn, gamindamos tai, kas vadinama rėmuo, erzinantis jausmas, kurį laikas nuo laiko kenčia visi.
Rėmens priežastys o rėmuo jie gali būti labai įvairūs. Kartais tai atsiranda dėl per didelio maisto kiekio, kitais atvejais jis yra atsakingas už stresą, kurį sukelia šeima ar darbas, o kitais atvejais - dėl tabako, alkoholio, blogų valgymo įpročių ...
- Kai tik prasideda rėmuo, geriausias sprendimas yra vartoti antacidiniai vaistai, vaistas, kuris daugeliu atvejų greitai pašalina tą erzinantį deginimo pojūtį, nors, kaip ir visais atvejais, protingiausia yra imtis prevencinių veiksmų, kad rėmuo nepasireikštų. Kaip? Labai paprasta, jūs tiesiog turite vadovautis šiais patarimais:
- Valgykite penkis ar šešis kartus per dieną, nesivaikydami sotumo jausmo, o tai reiškia nedidelius kiekius.
Atskirkite arba sumažinkite kiek įmanoma mažiau tų maisto produktų, kurie sukelia rėmenį visiems žmonėms, pavyzdžiui, citrusinių vaisių, gaiviųjų gėrimų ir alkoholio, taip pat tokių, kurie sukelia tik mums. Mes visi žinome maistą, kuris jaučiasi gerai visiems mūsų aplinkoje, išskyrus mus. Gerai to venkite ir nesimuškite į sieną.
Reikėtų pažymėti, kad, nepaisant to, kad šie triukai labai gerai padeda išvengti rėmens, jei manome, kad problema yra daugiau mūsų gyvenime nei turėtų, turime kreiptis į gydytoją, kad nustatytume, ar sergame virškinimo trakto refliuksas ir jei būtina įdėti gydymą.