El Mėtų ir ramunėlių arbata Jis buvo naudojamas šimtmečius įvairiose kultūrose dėl savo daugybės nauda sveikatai. Šie užpilai yra ne tik guodžiantis pasirinkimas atsipalaidavimo akimirkoms, bet ir turi vaistinės savybės įrodyta, kad tai naudinga įvairioms kūno sistemoms.
Ramunėlių arbatos savybės
El ramunėlių arbata Jis gaminamas iš džiovintų augalo žiedų ramunėlių karštligė. Malonus aromatas ir raminantis poveikis pavertė jį vienu populiariausių užpilų pasaulyje.
virškinimo naudą
- Favorece la virškinimo: Ramunėlės yra žinomos dėl savo gebėjimas pašalinti virškinimo problemas, įskaitant virškinimo sutrikimus, pilvo pūtimą ir pilvo spazmus.
- Sumažina rėmenį: Tai gali būti naudinga norint numalšinti deginimo pojūtį, kurį sukelia skrandžio refliuksas ar gastritas.
- Mažina žarnyno spazmus: Jo atpalaiduojantis poveikis padeda sumažinti nevalingus virškinimo trakto judesius.
Atpalaiduojančios ir raminančios savybės
- Tai pagerina miego kokybę: Dėl raminamojo poveikio ramunėlių arbata idealiai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo lengvos nemigos ar streso.
- Sumažina nerimą ir stresą: Jo vartojimas gali padėti sumažinti Kortizolio, streso hormonas.
Priešuždegiminis ir antimikrobinis poveikis
- Mažina menstruacijų skausmą: Jo antispazminės savybės gali sumažinti mėnesinių skausmų intensyvumą.
- Stiprina imuninę sistemą: Sudėtyje yra antioksidantų ir antimikrobinių junginių, kurie gali sustiprinti organizmo apsaugą.
Mėtų arbatos savybės
El mėtų arbata, pagamintas iš augalo Mentha x piperita, yra gaivus užpilas su dideliu kiekiu eteriniai aliejai, kaip mentolis. Jo naudojimas medicinoje buvo dokumentuotas nuo seniausių laikų.
Nauda virškinimui ir kepenims
- Pagerina virškinimą: Mėta puikiai palengvina virškinimo problemas, tokias kaip dirgliosios žarnos sindromas ir pilvo pūtimas.
- Sumažina dujų susidarymą skrandyje: Jo karminacinis poveikis padeda pašalinti virškinimo sistemoje susikaupusį orą.
- Apsaugo kepenis: Jo valomosios savybės gali pagerinti kepenų funkciją.
Poveikis nervų sistemai
- Mažina galvos skausmą: Mentolis turi analgetinį ir vėsinantį poveikį, kuris gali padėti sumažinti galvos skausmą.
- Sumažina stresą ir nerimą: Mėta padeda atpalaiduoti nervų sistemą ir pagerinti koncentraciją.
Nauda kvėpavimo ir burnos ertmėje
- Atpalaiduoja kvėpavimo takus: Atsikosėjimą skatinantis jo poveikis naudingas peršalus, kosint ar užgulus nosį.
- Kova su nemaloniu kvapu: Jo antiseptinis veikimas padeda palaikyti optimalią burnos higieną.
Kaip paruošti mėtų ir ramunėlių arbatą
- Sudėtis: 1 arbatinis šaukštelis džiovintų ramunėlių žiedų ir 1 arbatinis šaukštelis šviežių arba džiovintų mėtų lapelių.
- Užvirti vandenį: Vandenį pašildykite, neleisdami jam užvirti.
- Infuzija: Sudėkite ingredientus į puodelį, užpilkite karštu vandeniu ir palikite 5-7 minutes.
- Filtravimas ir suvartojimas: Nukoškite ir patiekite karštą. Galite pasaldinti medumi arba pridėti citrinos, kad pagerintumėte skonį. naudos.
Derinys Mėtų ir ramunėlių arbata Tai vienas geriausių natūralių būdų pagerinti bendrą savijautą. Jų virškinimą skatinančios, atpalaiduojančios ir priešuždegiminės savybės paverskite šį gėrimą sveika alternatyva tiek dieną, tiek naktį.