La erekcijos disfunkcija Tai sveikatos problema, kuri paveikia didelę dalį vyrų visame pasaulyje, ypač jiems senstant. Nors dažnai tai priskiriama psichologiniams veiksniams, pvz stresas ir nerimas, yra fiziologinių priežasčių, kurios vaidina svarbų vaidmenį jo vystymuisi. Vienas iš pagrindinių rizikos veiksnių yra didelis cholesterolio kiekis.
Ryšys tarp cholesterolio ir erekcijos
Norint pasiekti erekciją, kraujagysles kad drėkinti varpą turi būti optimalios būklės. Erekcija atsiranda, kai šios kraujagyslės išsiplečia ir leidžia pakankamam kiekiui kraujo patekti į varpos audinį. Tačiau kai susikaupia per daug blogas cholesterolis (MTL) arterijose jie susiaurėja ir sukietėja, reiškinys žinomas kaip aterosklerozė. Tai sumažina Kraujotaka, todėl varpai sunku išlikti stačiai.
Didelis cholesterolio kiekis taip pat prisideda prie ligų, tokių kaip padidėjęs kraujospūdis ir diabetas, abu susiję su padidėjusia erekcijos disfunkcijos rizika. Keletas tyrimų parodė, kad vyrai, turintys aukštą cholesterolio kiekį, turi daug daugiau seksualinių problemų, palyginti su tais, kurie palaiko sveiką cholesterolio kiekį.
Rizikos veiksniai ir simptomai
pagrindinis rizikos veiksniai kurie gali prisidėti prie erekcijos sutrikimo, atsirandančio dėl didelio cholesterolio kiekio, yra šie:
- Nesveikas valgymas: Dietos, kuriose yra daug sočiųjų riebalų ir cukraus, gali padidinti cholesterolio kiekį.
- Trūksta mankštos: Nejudrus gyvenimo būdas skatina cholesterolio kaupimąsi ir mažina kraujotaką.
- Tabako ir alkoholio vartojimas: abu gali pakenkti kraujagyslėms ir trukdyti hormonų gamybai.
- nutukimas: Perteklinis svoris yra glaudžiai susijęs su aukštu cholesterolio kiekiu ir kitomis širdies ir kraujagyslių ligomis.
Kai kurie iš simptomai kurie gali rodyti ryšį tarp didelio cholesterolio kiekio ir erekcijos problemų:
- Sunkumai norint pasiekti ar išlaikyti tvirtą erekciją.
- Retesnis spontaniškos rytinės erekcijos dažnis.
- Erekcijos praradimas pasikeitus padėties lytinio akto metu.
- Priešlaikinė ejakuliacija nepasiekus visiškos erekcijos.
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį ir pagerinti erekcijos funkciją
Cholesterolio kiekio kraujyje mažinimas gali žymiai pagerinti kraujotaką, taigi ir erekcijos funkciją. Kai kurios strategijos, kaip tai pasiekti, apima:
- Pagerinkite dietą: Pasirinkite vieną subalansuota mityba gausu vaisių, daržovių, ankštinių augalų ir sveikųjų riebalų, tokių kaip alyvuogių aliejuje ir riešutuose.
- Reguliariai mankštinkitės: Tokia veikla kaip vaikščiojimas, bėgimas ar jogos praktika gali pagerinti kraujotaką ir sumažinti cholesterolio kiekį.
- Mesti rūkyti ir sumažinti alkoholio vartojimą: Abu įpročiai neigiamai veikia kraujagysles ir pablogina erekcijos funkciją.
- Valdykite stresą ir nerimą: Emocinis stresas gali pabloginti erekcijos problemas. Gali būti naudingi tokie metodai kaip meditacija ar psichologinė terapija.
- Pasitarkite su specialistu: Gydytojas gali rekomenduoti kiekvienu atveju tinkamus gyvenimo būdo pokyčius, vaistus ar terapiją.
Naujojo Džersio Rutgerso universitete atliktas tyrimas parodė, kad vyrams, turintiems aukštą cholesterolio kiekį ir gydytiems statinais, pagerėjo erekcijos funkcija. Tačiau ekspertai įspėja, kad šiuos vaistus turėtų skirti specialistas ir jie neturėtų būti laikomi išskirtiniu erekcijos sutrikimo gydymo būdu, o veikiau kaip kompleksinio požiūrio, apimančio gyvenimo būdo pokyčius, dalimi.
Tinkamo cholesterolio kiekio palaikymas yra būtinas ne tik širdies ir kraujagyslių sveikatai, bet ir patenkinamam seksualiniam gyvenimui palaikyti. Patartina sveikai maitintis, išlikti aktyviems ir reguliariai lankytis pas gydytoją, kad būtų išvengta ir gydomos bet kokios su seksualine sveikata ir erekcijos funkcija susijusios problemos.