Kviečiai „Bulgur“ yra elementas, kurį šiuo metu naudoja daugybė žmonių įvairiose šalyse dėl jo savybių ir organizmo teikiamos naudos. Dabar tai yra kviečių rūšis, gaunama iš kviečių.
Galite nusipirkti komerciškai bet kurioje natūralaus maisto parduotuvėje ar kai kuriose rinkose. Norėdami jį paruošti, pirmiausia turite leisti jam mirkti vandenyje 20 minučių, o tada virti 10 minučių. Žinoma, galite valgyti vieną, įmaišytą į kai kuriuos patiekalus arba tiesiog kartu su daržovėmis.
Štai keletas elementų, kuriuos jums suteiks bulgariški kviečiai:
> Vitaminas B1.
> Vitaminas B2.
> Angliavandeniai.
> Kalcis.
> Baltymai.
> Geležis.
> Fosforas.
jame taip pat gausu skaidulų!
Sveiki, kur Ispanijoje galima nusipirkti bulgur kviečių?
Esu II tipo cukrinis diabetas. Ar galiu vartoti burgolį?