Tai dieta, sukurta ypač tiems žmonėms, kurie nori greitai atsikratyti kelių papildomų kilogramų. Tai labai paprasta dieta, kurią reikia atlikti, ji pagrįsta suvartojamu maistu avižiniai dribsniai ir razinos. Griežtai tai leis numesti 1 kilogramą vos per 3 dienas.
Jei esate pasiryžęs praktiškai pritaikyti šį mitybos režimą, turėsite sveiką sveikatos būklę, atliksite fizinę veiklą, gerkite kuo daugiau vandens, pasaldinkite užpilus saldikliu, o patiekalus pagardinkite druska ir minimaliu kiekiu aliejaus. alyvuogių. Dietą turite pakartoti žemiau pateiktą meniu kiekvieną dieną.
Dienos meniu
Pusryčiai: 1 antpilas, 1 stiklinė pieno su 2 šaukštais avižų ir 5 razinos.
Ryte viduryje: 1 mažas bananas arba 1 kriaušė.
Pietūs: 1 porcija mėsos, vištienos ar žuvies, 1 neriebus jogurtas su 2 šaukštais avižinių dribsnių ir 5 razinos.
Vidur ryte: 1 obuolys arba 1 kivi.
Užkandis: 1 antpilas, 1 stiklinė augalinio pieno su 2 šaukštais avižų ir 5 razinos.
Vakarienė: 1 porcija pasirinktų daržovių salotų, 1 neriebus jogurtas su 2 šaukštais avižinių dribsnių ir 5 razinomis.
Prieš miegą: 1 virškinimo antpilas.