Tai labai paprastas lengvas gÄrimas, kurio skonis yra saldus ir skanus, o jo paruoÅ¡imui reikia tik minimalaus elementų kiekio. Dabar jis iÅ¡ esmÄs gaminamas iÅ¡ dviejų vaisių - banano ir meliono - ir su keliais Å¡viesos elementais.
Šis lengvas bananų ir melionų kokteilis yra specialiai sukurtas visiems besilaikantiems dietos, norint numesti svorio ar palaikyti, nes jis suteiks jums minimalų kalorijų kiekį. Ŝinoma, turite jį įtraukti į atitinkamas sumas.
Bananų ir meliono kokteilio ingredientai
- 400 g. bananų.
- 500 g. melionas.
- 250cc. lieso pieno.
- 250cc. vandens.
- 1 šaukštas skysto saldiklio.
- 1 Å¡aukÅ¡tas lengvos vanilÄs esencijos.
Bananų ir meliono kokteilio paruošimas
Pirmiausia turite atsargiai nulupti bananus ir melionÄ , paÅ¡alindami visas nevalgomas sÄklas ar dalis. Kai vaisiai bus paruoÅ¡ti, turÄsite juos supjaustyti gabalais ir perdirbti, kol gausite kremÄ , kuriame nÄra gabalÄlių.
Tada į preparatÄ turÄsite įpilti nugriebto pieno, vandens, saldiklio ir lengvos vanilÄs esencijos bei gerai iÅ¡maiÅ¡yti visus elementus. Galiausiai 30 minuÄių turite įdÄti preparatÄ Ä¯ Å¡aldytuvÄ , tada galÄsite patiekti į bet kokiÄ stiklinÄ.
Jei norÄjote daugiau, nepraleiskite Å¡io kito bananų ir pieno kokteilis kuris taip pat yra puikus ir turi daug baltymų.