Tai dieta, specialiai sukurta tiems, kuriems reikia numesti daug kilogramų. Tai sunkiai įgyvendinamas planas, nes įdėsite nedidelį kiekį maisto, tai leis numesti apie 5 kilogramus per 10 dienų. Žinoma, turite kontroliuoti suvartojamas kalorijas, nes jos negali viršyti 450 per parą.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite bent 3 litrus vandens per dieną, paskaninkite savo užpilus saldikliu ir patiekalus pagardinkite tik druska, žolelėmis ir natūraliomis citrinų sultimis. ...
Dienos meniu pavyzdys:
Pusryčiai: 1 pasirinkta infuzija, 1 stiklinė nugriebto pieno ir 1 ryžių spirgučiai.
Ryte viduryje: 1 pasirinkta infuzija ir 1 stiklinė nugriebto geriamojo jogurto
Pietūs: lengvas arba naminis sultinys, 1 pasirinkta žalių žalių daržovių salotų ir 1 lengvos želatinos porcija. Galite išgerti norimą sultinio kiekį.
Vidurdienio vidurys: 1 pasirinkta infuzija ir 1 greipfrutas arba mandarinas.
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija, 1 stiklinė apelsinų sulčių ir 1 neskaldytų kviečių skrudinta duona.
Vakarienė: mažas arba naminis sultinys, 70 g. žuvies, mėsos ar vištienos, 1 porcija pasirinktų virtų daržovių ir 1 obuolys ar kriaušė. Galite išgerti norimą sultinio kiekį.
Po vakarienės: 1 pasirinkta infuzija. Galite supjaustyti nugriebtu pienu.