Tai yra puiki dieta jums, jei esate žmogus, kuriam reikia numesti svorio, kad turite papildomų dalykų ir kurie jus taip jaudina. Tai paprastas režimas, kurį galite atlikti, jis leis numesti nuo 2 iki 3 kilogramų per mėnesį, jei tai padarysite pagal raidę. Turėsite kontroliuoti įterpiamų kalorijų kiekį, nes jie negali viršyti 1.
Jei esate pasiryžę įgyvendinti šią dietą, norėdami numesti svorio, turėsite išgerti kuo daugiau vandens per dieną, pasaldinkite užpilus saldikliu, o patiekalus pagardinkite druska ir minimaliu kiekiu alyvuogių aliejaus. Rekomenduojama užsiimti tam tikra fizine veikla, geriausia - aerobika.
Dienos meniu pavyzdys:
Pusryčiai: 1 pasirinkta infuzija, 3 ryžių pyragaičiai su šviesiu sūriu ir 1 obuolys.
Ryte viduryje: 1 pasirinkta infuzija ir 1 puodelis naminių vaisių salotų.
Pietūs: 1 puodelis lengvo sultinio, 150 g. žuvies arba vištienos, 1 porcija pasirinktų žalių daržovių salotų ir 1 porcija lengvos želatinos.
Vidurdienio viduryje: 1 stiklinė šviežių arba lengvų vaisių sulčių ir 1 lengvas grūdų batonėlis.
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija, 50 g. sūris salotai ir 3 stalo skrebučiai, aptepti lengva uogiene.
Vakarienė: lengvas arba naminis sultinys, 150 g. liesos mėsos su 1 pasirinkta žalių daržovių salotų porcija arba 1 mažu dubeniu pilno grūdo makaronų su tarkuotu šviesiu sūriu ir 1 porcija lgiht želatinos. Galite išgerti norimą sultinio kiekį.
Po vakarienės: 1 pasirinkta infuzija. Galite supjaustyti nugriebtu pienu.