Tai dieta, skirta žmonėms, kuriems reikia mesti svorį, kad jie turėtų papildomų priedų ir kurie juos taip vargina. Turite įvykdyti šį planą iki galo ir kontroliuoti savo įvestas kalorijas, nes jos negali viršyti 1550 3, tai leis per 1 mėnesį numesti maždaug XNUMX kilogramus.
Jei esate pasiryžęs praktiškai įgyvendinti šį mitybos planą, turėtumėte turėti sveiką sveikatos būklę, išgerti mažiausiai 2 litrus vandens per dieną, paskaninti savo užpilus saldikliu, o valgius pagardinti druska ir alyvuogių aliejumi. Rekomenduojama užsiimti tam tikra fizine veikla.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 pasirinkta infuzija, 1 bananas ir 2 sėlenų skrebučiai, paskleisti su lengva uogiene.
Ryte viduryje: 1 pasirinkta infuzija ir 1 grūdų batonėlis.
Pietūs: 1 puodelis daržovių sriubos, 150 g. ant grotelių keptos vištienos ar žuvies, 1 porcija pasirinktų žalių daržovių salotų ir 1 puodelis naminių vaisių salotų.
Vidurdienio vidurys: 1 neriebus jogurtas ir 3 lengvo vandens sausainiai, aptepti šviesiu sūriu.
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija, supjaustyta nugriebtu pienu, 2 neskaldytų kviečių skrebučiai su užtepėle su lengva uogiene ir 1 obuolys.
Vakarienė: 1 puodelis lengvo sultinio, 150 g. liesos mėsos, 1 dalis jūsų pasirinktų virtų daržovių ir 1 lengva želatina.
Po vakarienės: 1 pasirinkta infuzija.