Tai dietinis režimas, skirtas tiems, kuriems reikia atsikratyti kelių papildomų kilogramų, nes jie nesijaučia patogūs savo kūnui. Turite griežtai valgyti toliau nurodytus patiekalus, nes jūsų įterptos kalorijos negali viršyti 1250.
Jei esate pasiryžęs praktiškai įgyvendinti šį mitybos planą, galite tai padaryti ne ilgiau kaip 15 dienų, tai leis numesti maždaug 3 kilogramus. Labai svarbu, kad jūsų sveikata būtų sveika, gerkite kuo daugiau vandens, pasaldinkite užpilus saldikliais, o patiekalus pagardinkite druska ir minimaliu kiekiu alyvuogių aliejaus.
Dienos meniu pavyzdys:
Pusryčiai: 1 pasirinkta arbata ir 1 neriebus jogurtas arba 1 pasirinkta arbata, supjaustyta nugriebtu pienu ir 2 jūsų pasirinktais vaisiais.
Ryte viduryje: 2 ryžių pyragai arba 1 stiklinė nugriebto pieno su 1 šaukštu lengvų kruopų.
Pietūs: 2 puodeliai lengvo ar naminio sultinio, 1 gili lėkštė jūsų pasirinktų varškės daržovių salotų arba 1 mažas dubenėlis sveikų sausų makaronų ir 1 jūsų pasirinktas vaisius.
Vidurdienio popietė: 50g. sūrio salotoms arba 1 stiklinė citrusinių vaisių sulčių.
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija ir 2 skrebučiai sėlenų duonos arba 1 pasirinkta infuzija ir 1 jogurtas su liesais vaisiais.
Vakarienė: 1 puodelis daržovių sriubos, 100 g. vištienos, mėsos ar žuvies, 1 dalis pasirinktų virtų daržovių arba 1 dalis tyrės iš 1 pasirinktos daržovės ir 1 dalis lengvos želatinos.